5 byliniek, ktoré podporia vaše zdravie a imunitu

Okolo seba nájdete mnoho byliniek, ktoré podporia vašu imunitu. Keďže je jeseň za rohom, nič lepšie pre svoje telo nemôžete spraviť.

Doplniť niektoré jedlá či nápoje čerstvými bylinkami je jedným z najlepších spôsobov, ako zvýšiť imunitu. Na rozdiel od liekov, ktoré obsahujú chemikálie, sú prírodné bylinky bezpečné a neobsahujú toxíny, ktoré oslabujú imunitný systém. Ďalšou výhodou je, že pestovať môžete viacero byliniek aj v jednom kvetináči.

Niektoré byliny pomáhajú imunitnému systému pri obrane proti vírusom a infekciám. Pôsobia ako prírodné lieky na chrípku, podporujú kardiovaskulárny a tráviaci systém.

Ktoré bylinky najviac podporujú ľudské zdravie

Mnoho pokladov prírody dokáže podporiť ľudský imunitný systém. Okrem ovocia, zeleniny a byliniek, to môžu byť rôzne korene alebo semiačka. Poďme sa spolu pozrieť na tie najzaujímavejšie.

1 Kozinec blanitý – Astragalus kořen

Astragalus zlepšuje imunitný systém a najlepšie sa používa ako prevencia. Ideálny je teda počas chrípkového obdobia a pred kontaktom s veľkým davom ľudí. V coronavírovom období skvelý pomocník. Používa sa pri akútnych infekciách. Siahnite po ňom pri:

• nachladení
• chrípke
• borelióze
• strese
• problémoch s pankreasom a žalúdkom

Pestovanie doma

Pred vysiatím je lepšie semená namočiť na 24 hodín do vody. Rastlinke sa najlepšie darí na priamom slnku v neutrálnej a zásaditej pôde.

2 Echinacea purpurea

Ide aj o dekoratívnu rastlinku, ktorá je veľmi známa najmä vďaka svojim liečivým účinkom. Echinacea zvyšuje imunitu a podporuje celkové zdravie. Jej fytochemikálie majú schopnosť znižovať vírusové infekcie a nádory. Pomáha pri:

• nachladení
• ochoreniach horných dýchacích ciest
• kožných problémoch

Pestovanie doma

Echinacea je nenáročná na pestovanie. Má rada slnečné miesta a nepotrebuje veľa polievať, ani hnojiť.

3 Nechtík či mesiačik lekársky

Nechtík lekársky je naozaj krásnou rastlinkou so žltými až oranžovými kvetmi. Liečivé účinky má najmä pri:

• kožných problémoch
• liečbe kašľa a astmy
• čistení krvi
• gynekologických ťažkostiach

Pestovanie doma

Nechtík sa rozmnožuje semenami a vysievať by ste ho mali na jar alebo na jeseň. Vyhovuje mu priepustná pôda.

4 Sušené oregano alebo pamajorán

Najčastejšie ho nájdete v lesoch alebo na lúkach a spoznáte podľa jeho typickej vône. Má naozaj mnoho priaznivých účinkov pre ľudský organizmus a pomáha pri:

• nachladení
• bolestiach hlavy
• suchom kašli
• nechutenstve do jedla
• zápche
• žalúdočných, črevných a menštruačných kŕčoch
• nespavosti

Pestovanie doma

Dá sa pestovať v záhrade, ale aj v kvetináči. Potrebuje dostatok svetla, kvalitnú pôdu a teplo. Základom je dostatočne priepustný a zásaditý substrát.

5 Šalvia lekárska

Šalvia lekárska obsahuje mnoho cenných látok pre ľudský organizmus. Preto podporuje:

• zdravie pokožky, nechtov, vlasov
• nervovú, svalovú, srdcovú činnosť
• zrážanlivosť krvi
• posilňuje imunitný systém
• má protizápalový a antibakteriálny účinok
• zvyšuje potenciu a pomáha pri ženských problémoch
• slúži ako prvá pomoc pri horúčke, angíne či bolestiach žalúdka
• zlepšuje zvládanie stresu, koncentráciu a pamäť
• pomáha pri nadmernom potení

Pestovanie doma

Šalviu je najlepšie pestovať z odrezkov rastlín. Pôda by mali byť bohatá na dusík a vápnik. Šalvia si vyžaduje častejšie zalievanie a zbiera sa tesne pred kvitnutím.

Byliniek a rastliniek s liečivými účinkami je omnoho viac. Každá z nich rôznymi spôsobmi chráni, podporuje imunitu a zlepšuje celkové zdravie organizmu.

Text: redakcia
Foto: Pexels